Уход за кожей рук и ногтями включает в себя не только тщательный маникюр, различные ванночки или же защитные крема. Также вашим рукам необходима гибкость и эластичность. А этого можно добиться в результате специальной гимнастики для рук и пальцев рук. Гимнастика вам поможет снять усталость, омолодить вашу кожу или просто укрепить мышцы рук. Особенно гимнастика необходима для тех, кто большую часть своего времени проводит за компьютером, набирая текст, или же те, кто пишет вручную рассказы или книги. Вот несколько способов расслабить мышцы рук после трудного рабочего дня:

1. Вам понадобиться немного увлажняющего крема. Нанесите крем на руки и небольшими круговыми движениями втирайте в ладони и пальцы рук.
2. Сожмите руку в кулак, а второй рукой медленно прилагая как можно больше усилий, разжимайте каждый палец по очереди. Повторите эту процедуру несколько раз.
3. На протяжении 1-2 минут сжимайте и разжимайте резко кулак.
4. Легонько потрясите кисть руки и покрутите по часовой стрелке кулак и против часовой стрелки.

Вот таких несколько  простых упражнений помогут вашим рукам ожить после напряженной работы